Sundhed

Tal med børn om mad og vægt med omsorg – uden skyld og skam

Sådan støtter du børn i et sundt forhold til mad, krop og bevægelse

Mange børn danner tidligt holdninger til mad og krop, og som voksen kan det være svært at finde de rette ord. Få råd til, hvordan du kan tale med børn om sundhed og vægt på en omsorgsfuld måde – uden at skabe skyld eller skam.

Zita Bønsdorff

Fælles aktiviteter, stærkere familiebånd: Sådan fremmes børns trivsel

Skab nærvær og glæde i familien gennem fælles oplevelser

Fælles aktiviteter styrker både børns trivsel og familiens sammenhold. Få inspiration til, hvordan I kan finde tid til hinanden i en travl hverdag og skabe meningsfulde øjeblikke, der varer ved.

Søvnens betydning for børns humør, koncentration og trivsel

Hjælp dit barn til bedre søvn og mærk forskellen i humør, læring og trivsel

Søvn er afgørende for børns udvikling, men mange får ikke nok. Læs, hvorfor søvn påvirker både humør, koncentration og trivsel – og få konkrete råd til, hvordan du som forælder kan skabe gode søvnvaner i hverdagen.

Julie Jørgensen

Ro på dagen: Små pauser, der styrker børns balance og overskud

Giv børnene ro og energi med små, bevidste pauser i hverdagen

Når hverdagen er fyldt med skole, fritidsaktiviteter og skærme, kan små pauser gøre en stor forskel. Læs, hvordan korte stunder med ro, bevægelse og nærvær kan styrke børns koncentration, trivsel og overskud.

Lær dit barn at sige fra – også på nettet og de sociale medier

Giv dit barn styrke og tryghed til at navigere i den digitale verden

Digital dannelse

Børn møder mange sociale situationer – både i skolegården og online. Som forælder kan du hjælpe dit barn med at sætte grænser, sige fra og føle sig tryg på nettet og de sociale medier. Få råd til, hvordan I sammen kan skabe en sund digital kultur.